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保生銘

〔唐朝〕 孫思邈

人若勞於形,百病不能成。 飲酒忌大醉,諸疾自不生。 食了行百步,數將手摩肚。 睡不苦高枕,唾涕不遠顧。 寅丑日剪甲,理髮須百度。 飽則立小便,饑乃坐漩溺。 行坐莫當風,居處無小隙。 向北大小便,一生昏羃羃。 日月固然忌,水火仍畏避。 每夜洗脚臥,飽食終無益。 忍辱爲上乘,讒言斷親戚。 思慮最傷神,喜怒傷和息。 每去鼻中毛,常習不唾地。 平明欲起時,不床先左脚。 一日免灾咎,去邪兼辟惡。 但能七星步,令人長壽樂。 酸味傷於筋,辛味損正氣。 苦則損於心,甘則傷其志。 鹹多促人壽,不得偏耽嗜。 春夏任宣通,秋冬固陽事。 獨臥是守真,慎靜最爲貴。 財帛生有分,知是將爲利。 強知是大患,少欲終無累。 神氣自然存,學道須終始。 書於壁戶間,將用傳君子。 (《正統道藏·洞神部·方法類》。 此首亦疑爲僞託之作。 )。

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